19 січня всі православні віряни відзначатимуть одне з головних свят – Водохрещення. Для того, щоб свято не обернулося трагедією, необхідно чітко дотримуватися правил поведінки перебування на воді та льоду.

Пам’ятайте, неприпустимим є купання в необладнаних для цього місцях та з неперевіреним дном. Не можна розпочинати Хрещенські забави без представників служб порятунку і медичних працівників та дозволяти купання дітям без нагляду батьків чи дорослих. Не можна пірнати у воду безпосередньо з льоду. При груповому купанні кількість людей, що знаходиться у воді, не повинна перевищувати трьох осіб.

Занурюватися (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега під доглядом рятувальників та медичних працівників;

До ополонки необхідно підходити в зручному взутті, можливе використання спеціальних гумових тапочок, які також захищають ноги від гострих каменів, та не дадуть  ковзати на льоду. Йдучи до ополонки, пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою – ідіть повільно та уважно;

•  Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не поринайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду й занурення з головою не рекомендуються, це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від холоду;
• При вході у воду, намагайтеся швидко досягти потрібної глибини, але не плавайте;
• Не перебувайте в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму;
• якщо з вами дитина, слідкуйте за нею під час занурення в ополонку;
• після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;
•  для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.

Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких, не нехтуйте правилами безпечної поведінки на льоду.